Santé du Sport

Parce que la santé passe aussi par le sport, MSP Constellation Baluffet, au coeur du quartier de Purpan et Lardenne vous propose des cours de sport : Yoga – Pilates – Cross Training

Un coach pourra également vous accompagner pour un suivi adapté à vos problématiques personnelles.

« Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme… Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit. »

Jean-Jacques Rousseau, philosophe des Lumières

Santé du Sport : Fusion Parfaite entre Corps et Esprit

Située au cœur du quartier Baluffet à Toulouse, non loin de Purpan, Lardenne, La Cartoucherie et Blagnac, la MSP Constellation Baluffet vous ouvre les portes de son espace exclusif dédié à la santé du sport.

Fusionnant les avantages du cross training Baluffet, la tranquillité du yoga Purpan et la rigueur du pilates Lardenne, nous nous efforçons de proposer une expérience sportive totale, conçue pour chaque individu.

Le cross training, à proximité d’Airbus, avec sa méthode active, est parfait pour ceux qui désirent consolider leur physique tout en boostant leur endurance.

Le yoga, prisé aux abords de La Cartoucherie pour ses impacts positifs sur l’agilité et la stabilité mentale, est essentiel pour tous ceux désirant renouer avec leur intériorité.

Le pilates, souvent associé aux résidents de Blagnac, est l’activité privilégiée pour perfectionner la posture et galber le corps tout en douceur. Rassemblées au sein de notre maison de santé pluridisciplinaire au cœur de Toulouse, ces pratiques sportives transcendent l’exercice classique : elles incarnent un chemin vers un bien-être persistant et une qualité de vie améliorée.

Notre centre en santé du sport à Baluffet est prêt à vous guider, quelles que soient vos aspirations ou vos objectifs.

Qu'est-ce que le cross training ?

Cross Training Blagnac
Cross training purpan

Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.

Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, le renforcement musculaire, la concentration, la souplesse, l’agilité, l’équilibre et un peu de gymnastique !

Au cœur du quartier Baluffet à Toulouse, à proximité de Purpan et non loin d’Airbus, notre Coach, expert en CrossTraining est déterminé à vous initier ou à perfectionner votre niveau en cross training.

L’objectif principal de cette méthode d’entraînement, plébiscitée par de nombreux résidents de Blagnac, est de constamment stimuler le corps. Ceci est réalisé en alternant régulièrement les équipements employés et en axant l’exercice sur des mouvements fonctionnels, reflétant les activités quotidiennes.

La polyvalence du cross training, réputé à Purpan et Baluffet ainsi que dans le quartier de la Cartoucherie le rend adapté à tous, des novices aux sportifs chevronnés. Il offre une approche holistique de la forme physique, s’assurant que vous êtes prêt pour n’importe quel défi physique que la vie pourrait présenter.

cross training lardenne

Situé stratégiquement à Baluffet, notre centre de cross training est idéalement placé pour servir les résidents des quartiers de Purpan, Lardenne, La Cartoucherie et même Blagnac.

À deux pas d’Airbus, nous offrons une solution de fitness accessible et de qualité pour tous ceux qui vivent ou travaillent dans ces zones.

 

Venez découvrir par vous-même et rejoignez notre communauté sportive en plein cœur de Toulouse !

En plein cœur du quartier Baluffet à Toulouse, à deux pas des zones dynamiques de Purpan, Lardenne, La Cartoucherie et Blagnac, notre centre offre des cours de yoga conçus pour tous, que vous soyez un habitué ou un débutant.

Le yoga ne se limite pas à améliorer la force et la souplesse; il invite à une profonde mobilisation corporelle, à une meilleure capacité respiratoire et est une solution parfaite pour réduire le stress et l’anxiété engendrés par le rythme trépidant de la vie moderne.

En intégrant la respiration à une concentration précise sur différentes postures, le yoga apaise l’esprit et permet une reconnexion avec notre essence, souvent négligée face aux exigences du quotidien.

Si vous travaillez à Airbus ou résidez dans les environs, n’hésitez pas à venir vous ressourcer chez nous. Vous n’avez pas besoin d’être déjà zen ou extrêmement souple pour commencer le yoga. C’est une discipline qui se suffit à elle-même tout en étant un complément bénéfique à vos autres pratiques sportives.

 

Yoga pour tous

Le Pilates

Niché entre les quartiers de Purpan, Lardenne, La Cartoucherie et Blagnac, à proximité d’Airbus, notre centre de santé du sport à Toulouse, quartier Baluffet, met en avant la méthode Pilates, une technique élaborée il y a plus de cent ans par le visionnaire Joseph Hubertus Pilates.

Inspiré par des techniques corporelles venues d’Extrême-Orient comme le Yoga et le Taï-chi, il a conçu un programme de préparation physique unique, axé sur des mouvements minutieusement contrôlés qu’il baptisa « Contrology ».

Aujourd’hui, à deux pas de Blagnac et Airbus, la méthode Pilates est reconnue pour ses exercices précis, progressifs et personnalisés.

Elle offre une parfaite combinaison d’entrainement physique et mental. Elle a pour objectif de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse, la coordination, de réduire le stress et d’augmenter la capacité de concentration, aboutissant à un bien-être durable.

En se basant sur les principes fondamentaux du Pilates – respiration, concentration, centrage, contrôle, précision, et fluidité – une pratique régulière vous apportera une multitude d’avantages, tant sur le plan physique que mental.

Notre équipe de profs de Yoga Pilates Cross Training Coaching

Marie Cambus yoga

Marie Cambus

Prof de yoga

Active de nature, Marie est toujours en mouvement, dans la vie, en famille, au travail, dans le sport.

Après 10 ans de pratique personnelle elle a ressenti le besoin de partager et d’enseigner le yoga à son tour.

Après avoir suivi 200h de Yoga Alliance Teacher Training, Vinyasa et Hatha Yoga, Marie a continué avec une formation de 100h en anatomie fonctionnelle.

Que vous soyez débutant ou confirmé, vous avez toujours quelque chose à découvrir dans un cours de yoga.

Découvrir son souffle, son corps, ses blocages et ses capacités. Se découvrir soi.

Le yoga de Marie est intuitif, inspiré de sa pratique personnelle et de son expérience, elle l’adapte au niveau de chacun(e).

Yoann Deschaux Beaume

Coach sportif

Yoann est coach sportif et a la particularité d’être aussi kinésithérapeute.

Son objectif ? Combiner ses 8 ans d’études dans la physiologie pour mieux répondre à vos objectifs sportifs et de remise en forme.

Yoann vous accompagnera quels que soient vos besoins et problématiques grâce à un accompagnement personnalisé.

Comment ? Lors de la première séance, un bilan sera réalisé (articulaire, musculaire, définition des objectifs) dans le but d’identifier les axes de travail afin d’atteindre vos objectifs.
 
Vous construirez ensuite ensemble les séances qui vous correspondent en fonction de vos objectifs, de votre état de forme lors de la séance et de votre souhait pour la séance.
 
L’un des aspects le plus important doit être la notion de plaisir durant vos séances.
Yoann Deschaux Beaume
Élodie Chamand yoga

Élodie Chamand

Prof de yoga

Élodie est professeure de yoga et propose différents styles de yoga : vinyasa, warrior, yin ou slow flow, également du FRC et du relâchement myofascial.

Toutes ces techniques n’ont qu’un seul but, se faire du bien, détendre son corps et de fait, détendre son mental sur-sollicité de nos jours. 

Débutant ou pratiquant, souple ou raide, calme ou stressé, le yoga s’adapte à chacun et est fait pour tout le monde. 

Le point commun entre toutes ces pratiques ? Un yoga accessible et fonctionnel.

Milène Olivan

Prof de Yoga

Inspirée par B.K.S. Iyengar qui proclame que « le yoga est une lumière inextinguible », elle a embrassé cette philosophie depuis 2017, trouvant réconfort et guérison après une période de santé délicate. Cette immersion lui a permis de se réconcilier avec son corps et son esprit.

Animée par cette transformation, elle s’est formée intensivement : 200 heures avec Myrtille Gillet, 50 heures de Yin yoga avec Coralin Glow, 30 heures de mobilité avec Anais Varnier et 50 heures en yoga pré/postnatal via la méthode De Gasquet.

Depuis 2021, elle enseigne avec passion à Toulouse, guidant ses élèves avec douceur et conscience. Elle valorise une pratique profonde et introspective, soulignant que le yoga va au-delà d’une simple quête physique, mais est une invitation à la présence et à la communion intérieure.

Milene Olivan Yoga
Sandrine Cardeilhac

Sandrine Cardheilac

Prof de pilates

Sandrine Cardeilhac est formée en danses cubaines et afro-cubaines, danse-thérapeute diplômée et certifiée Pilates tous niveaux.

Sandrine est également titulaire d’un CQP Animateur de Loisir Sportif option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression.

Elle transmets un « Pilates contemporain » qui développe la souplesse, la force et la mobilité du corps au fil du temps tout en respectant notamment la colonne vertébrale ainsi que le périnée.

Formée à la méthode du Dr Bernadette de Gasquet (Abdominaux, Arrêtez le massacre,) elle intègre dans ses cours l’approche posturo-respiratoire (APOR) qui s’appuie sur les liens qui existent entre la posture, la respiration et le périnée offrant ainsi des propositions posturales adaptées à chacun en fonction de vos besoins du moment.

Passionnée et bienveillante, elle accompagne aussi les femmes enceintes afin de se préparer au mieux physiquement dans cette étape de vie, ainsi après l’accouchement pour retrouver leur tonus musculaire et leur équilibre postural.
Profitez d’une première séance d’essai gratuite !
Pilates/Yoga Cross Training Coaching
Unité
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Carte de 10 (validité 6 mois)
170 €
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450 €
Abonnement 1 séance/semaine (mois)
60 €
Coaching Duo
70 €
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Nos questions fréquentes

Voici nos questions fréquentes afin que votre venue se fasse dans les meilleures conditions possibles.

Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer, peu importe votre niveau de forme physique actuel ! Que vous soyez un athlète confirmé ou que vous n’ayez pas fait d’exercice depuis des années, chaque discipline – yoga, pilates ou cross training – est conçue pour être adaptée et bénéfique à tous.

Le yoga est une pratique ancienne axée sur la flexibilité, l’équilibre, la respiration et la méditation. Le pilates se concentre sur le renforcement du tronc, l’amélioration de la posture et la musculation globale. Le cross training, quant à lui, est un entraînement à haute intensité qui vise à améliorer la force, l’endurance et la puissance en combinant des exercices variés.

Chaque discipline offre des avantages distincts. Si vous cherchez la détente, la flexibilité et un aspect méditatif, le yoga est un bon point de départ. Si votre objectif est le renforcement musculaire et la posture, optez pour le pilates. Si vous voulez un entraînement dynamique et intense, essayez le cross training. Cependant, il est toujours recommandé de consulter un instructeur pour déterminer la meilleure option en fonction de vos besoins individuels.

Pour le yoga, un tapis est généralement tout ce dont vous avez besoin. Le pilates peut nécessiter un tapis plus épais pour certains exercices, et parfois des équipements spécifiques comme des reformers, selon le type de cours. Pour le cross training, le matériel varie selon l’entraînement du jour, mais cela pourrait inclure des haltères, des kettlebells ou des cordes à sauter. MSP Constellation Baluffet offre tout l’équipement nécessaire sur place, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous le préférez.

Oui, conscient de la dynamique des travailleurs d’Airbus et des résidents locaux, nous proposons des horaires flexibles adaptés à tous, garantissant que chacun puisse bénéficier de nos services sportifs.

Absolument! Notre MSP Constellation Baluffet à Toulouse est facilement accessible depuis Blagnac. Sa localisation centrale en fait un choix idéal pour ceux qui habitent ou travaillent dans les environs.

Notre centre de santé du sport est idéalement situé dans le quartier Baluffet à Toulouse, à proximité des quartiers de Purpan, Lardenne, La Cartoucherie et Blagnac, facilitant l’accès pour les employés d’Airbus et les résidents des environs.

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